项目
| 体能测试成绩对应分值、测试办法
| 备注
|
1分
| 2分
| 3分
| 4分
| 5分
| 6分
| 7分
| 8分
| 9分
| 10分
|
1000米跑
(分、秒)
| 4′35′
| 4′20′
| 4′15′
| 4′10′
| 4′05′
| 4′00′
| 3′55′
| 3′50′
| 3′45′
| 3′40′
| 必考项目
|
1.分组考核。
2.在跑道或平地上标出起点线,考生从起点线处听到起跑口令后起跑,完成1000米距离到达终点线,记录时间。
3.考核以完成时间计算成绩。
4.得分超出10分的,每递减5秒增加1分,最高15分。
|
原地跳高
(厘米)
| 40
| 47
| 50
| 53
| 55
| 57
| 60
| 63
| 65
| 67
| 两项任选一项
|
1.单个或分组考核。
2.考生双脚站立靠墙,单手伸直标记中指最高触墙点(示指高度),双脚立定垂直跳起,以单手指尖触墙,测量示指高度与跳起触墙高度之间的距离。两次测试,记录成绩较好的1次。
3.考核以完成跳起高度计算成绩。
4.得分超出10分的,每递增3厘米增加1分,最高15分。
|
立定跳远
(米)
| 2.01
| 2.13
| 2.18
| 2.23
| 2.28
| 2.33
| 2.38
| 2.43
| 2.48
| 2.53
|
1.单个或分组考核。
2.在跑道或平地上标出起跳线,考生站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不得离开地面,两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作,测量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。两次测试,记录成绩较好的1次。
3.考核以完成跳出长度计算成绩。
4.得分超出10分的,每递增5厘米增加1分,最高15分。
|
项目
| 体能测试成绩对应分值、测试办法
| 备注
|
1分
| 2分
| 3分
| 4分
| 5分
| 6分
| 7分
| 8分
| 9分
| 10分
|
单杠引体向上(次/2分钟)
| -
| 1
| 2
| 3
| 4
| 5
| 6
| 7
| 9
| 11
| 两项任选一项
|
1.单个或分组考核。
2.按照规定动作要领完成动作。引体时下颌高于杠面、身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双肘关节伸直;脚触及地面或立柱,结束考核。
3.考核以完成次数计算成绩。
4.得分超出10分的,每递增2次增加1分,最高15分。
|
俯卧撑
(次/2分钟)
| 6
| 8
| 11
| 14
| 18
| 22
| 27
| 32
| 38
| 42
|
1.单个或分组考核。
2.按照规定动作要领完成动作。屈臂时肩关节高于肘关节、伸臂时双肘关节未伸直、做动作时身体未保持平直,该次动作不计数;除手脚外身体其他部位触及地面,结束考核。
3.得分超出10分的,每递增6次增加1分,最高15分。
|
10米×4
往返跑
(秒)
| 14′5
| 13′3
| 12′8
| 12′3
| 11′8
| 11′3
| 10′8
| 10′4
| 10′1
| 9′8
| 两项任选一项
|
1.单个或分组考核。
2.在10米长的跑道上标出起点线和折返线,考生从起点线处听到起跑口令后起跑,在折返线处返回跑向起跑线,到达起跑线时为完成1次往返。连续完成2次往返,记录时间。
3.考核以完成时间计算成绩。
4.得分超出10分的,每递减0.1秒增加1分,最高15分。
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100米跑(秒)
| 17′3
| 15′9
| 15′6
| 15′3
| 15′0
| 14′7
| 14′4
| 14′1
| 13′8
| 13′5
|
1.分组考核。
2.在100米长直线跑道上标出起点线和终点线,考生从起点线处听到起跑口令后起跑,通过终点线记录时间。
3.抢跑犯规,重新组织起跑;跑出本道或用其他方式干扰、阻碍他人者不记录成绩。
4.得分超出10分的,每递减0.3秒增加1分,最高15分。
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备注
| 1.总成绩最高40分,单项未取得有效成绩的不予招录。
2.测试项目及标准中“以上”“以下”均含本级、本数。
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